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2023-09-23T09:26:41+02:00

Bœuf haché tex mex aux penne

Publié par Sandrine 23 Septembre 2023 à 09:26 AM

une recette facile et rapide à réaliser

Ingrédients :

. 250 g de penne (ou toute autre pâte de votre choix)
. 300 g de bœuf haché
. 1 oignon et ail, haché
. 1 poivron, coupé en dés
. 1 boîte (400 g) de tomates concassées
. 2 càs d'huile d'olive
. 2 càs d'assaisonnement tex-mex (ou mélange d'épices chili, cumin, paprika, poudre d'ail, etc.) ou plus selon votre goût
. Sel et poivre au goût
. Fromage râpé (cheddar, par exemple)

Préparation :

- Faites cuire les penne dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les instructions sur l'emballage. Égouttez-les et réservez.
- Pendant ce temps, dans une poêle profonde, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l’ail haché et faites-le revenir.
- Ajoutez le bœuf haché et faites-le cuire en le désagrégeant avec une cuillère en bois jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit.
- Ajoutez les dés de poivron rouge à la poêle et faites-les sauter pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent légèrement.
- Incorporez les tomates concassées. Ajoutez l'assaisonnement tex-mex (ou le mélange d'épices) et mélangez bien.
- Laissez mijoter pendant environ 5-10 minutes pour que les saveurs se mélangent.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre selon vos préférences.
- Ajoutez les penne cuites à la poêle et mélangez pour les enrober de la sauce et des ingrédients.
- Servez le mélange dans des assiettes, saupoudrez de fromage râpé.
- Dégustez votre délicieux plat de bœuf haché Tex-Mex aux penne !

Servez c’est prêt et régalez vous

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2023-09-17T09:25:25+02:00

Laap de bœuf salade laotienne

Publié par Sandrine 17 Septembre 2023 à 09:25 AM

Je vous propose de déguster cette salade laotienne

Tous les aromates présents dans cette recette vous feront voyager

La valeur nutritionnelle de cette recette est de 149 kcal pour 100 gr alors faites vous plaisir

Ingrédients pour 2 personnes

. 250 gr de viande de bœuf haché

. 2 carottes

. 1 citron jaune

. coriandre

. 50 gr de salade

. 2 cm de gingembre frais

. 10 gr de sauce nuoc mam

. 1 gousse d’ail

. 1 échalote

. 150 gr de riz basmati

. poivre

Étapes de la recette

- Ciselez l'échalote.

- Pelez et hachez finement l'ail et le gingembre.

- Pressez le citron.

- Ajoutez la sauce nuoc mam et la viande hachée.

- Poivrez et mélangez bien.

- Ne salez pas, la sauce nuoc mam apporte le sel.

- Laissez mariner 15 min environ au réfrigérateur.

- En parallèle, faites cuire le riz comme indiqué sur le paquet.

- Pendant la cuisson du riz, préparez la salade et le laap.

- Dans un saladier versez l'huile d'olive et le vinaigre. Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.

- Épluchez et râpez les carottes.

- Ajoutez la salade et mélangez bien.

- Ciselez la coriandre.

- Dans une poêle, faites chauffer un filet d'olive à feu moyen.

- Faites revenir le bœuf mariné 2 à 5 min selon la cuisson souhaitée.

- Disposez dans une assiette le riz, la salade et carottes vinaigrette ainsi que la viande hachée

- Ajoutez la coriandre. Mélangez bien. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Servez c’est prêt et régalez vous

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2023-09-16T14:23:46+02:00

Colombo de poulet courgettes et riz basmati

Publié par Sandrine 16 Septembre 2023 à 02:23 PM

Ce plat est un véritable régal pour les papilles

Il est rapide et facile à réaliser et vous pouvez le réaliser de façon traditionnelle comme moi ici ou avec un robot comme le cookeo par exemple en adaptant le temps de cuisson

La Valeur nutritionnelle pour 100 gr est de 124 kcal

Ingrédients pour 2 personnes

. 2 filet de poulet

. 1 courgette de taille moyenne

. 1 piment oiseau

. 10 gr d’épices colombo

. 1 oignon

. 250 ml de lait de coco

. un filet d’huile d’olive

. sel poivre

. 150 gr de riz basmati

Étapes de la recette

- Coupez le poulet en morceaux.

- Émincez l'oignon.

- Coupez la courgette en rondelles sans l’éplucher.

- Coupez le piment finement et ôtez les pépins.

- Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile.

- Faites revenir le poulet, la courgette, le piment, l'oignon et les épices à colombo 2 min pour colorer le tout.

- Salez, poivrez légèrement. Ajoutez la moitié du lait de coco et de l'eau de façon à couvrir le tout.

- Laissez mijoter 15 à 20 min à feu moyen.

- Remuez régulièrement.

- En fin de cuisson, ajoutez le reste de lait de coco.

- Mélangez bien.

- En parallèle, faites cuire le riz.

Servez c’est prêt et régalez vous

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